Das neue Meditationshandbuch ist ein praktischer Leitfaden zur Meditation, der uns zeigt, wie wir uns und andere glücklich machen, indem wir inneren Frieden entwickeln und auf diese Weise unserem Leben mehr Sinn geben. Ohne inneren Frieden gibt es überhaupt kein wirkliches Glück. Probleme, Leiden und Unglück existieren nicht außerhalb des Geistes. Es sind Gefühle und deshalb sind sie Teil unseres Geistes. Somit können wir nur indem wir unseren Geist beherrschen, unsere Probleme dauerhaft stoppen und uns und andere wahrhaft glücklich machen. Die einundzwanzig buddhistischen Meditationsübungen, die in diesem Buch vorgestellt werden, sind die eigentlichen Methoden, unseren Geist zu beherrschen und anhaltenden inneren Frieden zu erleben. Dieser außerordentlich praktische Leitfaden ist für all jene ein unerlässliches Handbuch, die Glück und Sinn in ihrem Leben suchen.